Im Gegensatz zu Kaffee und normalen Tees enthalten die meisten Kräutertees wenig (wenn überhaupt) Koffein. Menschen auf der ganzen Welt lieben das Pfeifen eines heißen Teekessels nicht nur, weil er gut schmeckt, sondern auch, weil Forscher sagen, dass er gut für Sie ist. Nachfolgend möchte ich Ihnen 6 gesundheitliche Vorteile von Kräutertee vorstellen, die Sie nutzen können.
Die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die in vielen Kräutern enthalten sind, haben gezeigt, dass sie viele kurz- und langfristige gesundheitliche Vorteile bieten. Diese Tees können eine großartige Alternative zu Ihren täglichen zuckerhaltigen und koffeinhaltigen Getränken sein, während sie immer noch einen großartigen Geschmack und einen natürlichen Schub für Ihren Tag bieten.
Trotz des Namens werden Kräutertees eigentlich nicht aus der Teepflanze hergestellt. Stattdessen werden sie aus Kräutern, Blüten oder Wurzeln hergestellt. Es gibt Hunderte von verschiedenen Kräutertees, die Sie trinken können, alle mit unterschiedlichen Geschmäckern und Vorteilen.
Verbessert Verdauungsstörungen
Wenn Sie unter Verdauungsstörungen, Blähungen und sogar Verstopfung leiden, sollten Sie Kräutertee trinken. Das liegt daran, dass Kräutertees beim Abbau von Fetten helfen und die Magenentleerung beschleunigen. Einige der besten Kräutertees für diese Symptome sind Löwenzahn, Kamille, Zimt, Pfefferminz und Ingwertee.
Stärkt Ihr Immunsystem
Wenn Sie eine verstopfte Nase, einen kratzenden Hals oder einen starken Husten haben, sollten Sie Kräutertee trinken, um sich Linderung zu verschaffen. Die Antioxidantien und Vitamine, die in Kräutertees enthalten sind, helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen. Einige der besten Kräutertees zur Stärkung des Immunsystems sind Holunder, Echinacea, Ingwer und Himbeerblättertee.
Reduziert Entzündungen
Kräutertee kann Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit in den Gelenken reduzieren. Ingwertee ist ideal, um Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu reduzieren. Auch grüner Tee ist ein Getränk, das bei regelmäßigem Verzehr Linderung bei rheumatischen Beschwerden verschaffen kann.
Liefert Antioxidantien
Wünscht sich nicht jeder, jünger aussehen und sich jünger fühlen zu können? Die meisten Kräutertees, egal woher sie stammen, sind reich an Antioxidantien, die helfen, Schäden an Haut, Haar und Körper zu verhindern.
Lindert Stress und Ängste
Ich nehme zwei Tassen, bitte.
Kräutertees können in der Tat helfen, den Geist zu beruhigen und Stress und Angstzustände zu lindern. Kamillentee wird oft als eines der besten Hausmittel zum Stressabbau empfohlen. Viele Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, trinken in der Regel eine oder zwei Tassen, bevor sie zu Bett gehen. Auch Schwangere greifen gern auf beruhigende Tees zurück, aus offensichtlichen Gründen. Diese heißen in der Regel Schwangerschaftstee oder Klapperstorchtee, sind aber im Grunde genommen ein Mix aus verschiedenen Kräutern. Viele Schwangere sind absolut begeistert von den stresslindernden und beruhigenden Eigenschaften vom Kräutertee.
Senkt den Blutdruck
Eine Studie der University of Pittsburgh Medical Center aus dem Jahr 2016 ergab, dass diejenigen, die eine bis drei Tassen grünen Tee pro Tag tranken, ein um fast 20 % verringertes Risiko für einen Herzinfarkt und ein um 35 % verringertes Risiko für einen Schlaganfall hatten. Anstatt mit Koffein vollgepackt zu sein, ist Kräutertee mit Antioxidantien beladen, die helfen können, lebensbedrohliche Krankheiten, die mit hohem Blutdruck verbunden sind, zu verhindern.
Zum Schluss…
Haben die oben genannten gesundheitlichen Vorteile von Kräutertee Sie zu einem regelmäßigen Teetrinker gemacht? Gibt es einen Lieblingstee, den Sie aus gesundheitlichen Gründen empfehlen?